運動不足を感じたら何から始める？無理なく身体を動かす習慣づくり｜亀有のじぶんジム
運動不足を感じたら何から始める？無理なく身体を動かす習慣づくり｜亀有のじぶんジム
「最近、身体を動かす機会が減った」「階段を上ると疲れやすくなった」「運動を始めたいけれど、何からすればいいかわからない」このように感じている方はいませんか？仕事や家事などで忙しい毎日を送っていると、運...
体重が減らないのに見た目が変わる？ダイエット中に知っておきたいこと｜亀有でダイエットを始めるなら
体重が減らないのに見た目が変わる？ダイエット中に知っておきたいこと｜亀有でダイエットを始めるなら
ダイエットを頑張っているのに、体重がなかなか減らない。食事に気をつけたり、筋トレを続けたりしているのに、体重計の数字が変わらないと「本当に効果が出ているのかな？」と不安になりますよね。しかし、体重が減...
筋トレ前後の食事は何を食べる？トレーニング効果を高める食事のポイント
筋トレ前後の食事は何を食べる？トレーニング効果を高める食事のポイント
「筋トレ前は何を食べればいい？」「トレーニング後はプロテインだけで大丈夫？」「筋トレを始めたけど、食事のタイミングがよく分からない」このように、筋トレと食事について疑問を持っている方は多いのではないで...
ダイエット中に筋トレは必要？脂肪を落としながら身体を変えるポイント
ダイエット中に筋トレは必要？脂肪を落としながら身体を変えるポイント
ダイエット中に筋トレは必要？脂肪を落としながら身体を整えるポイント「ダイエットするなら、とにかく食事を減らせばいい？」「痩せたいけど、筋トレもした方がいいの？」ダイエットを始めると、こんな疑問を持つ方...
筋トレしても筋肉がつかないのはなぜ？5つの原因と見直したいポイント｜亀有でパーソナルトレーニングなら
筋トレしても筋肉がつかないのはなぜ？5つの原因と見直したいポイント｜亀有でパーソナルトレーニングなら
「筋トレを始めたけど、なかなか筋肉がつかない」「頑張ってトレーニングしているのに、身体が変わらない」「もっと筋トレをした方がいいのかな？」そんな悩みを感じたことはありませんか？筋トレをしているのに思う...
パーソナルトレーニングで食事指導は必要？亀有で身体づくりをするなら知っておきたいこと
パーソナルトレーニングで食事指導は必要？亀有で身体づくりをするなら知っておきたいこと
パーソナルトレーニングを始めようと思ったとき、「トレーニングだけで身体は変わるの？」「食事指導って必要？」「普段の食事は何を食べればいいの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。トレーニングはも...
遺伝子検査でダイエット方法が変わる？自分の身体を知るという選択
遺伝子検査でダイエット方法が変わる？自分の身体を知るという選択
「ダイエットを頑張っているのに、なかなか結果が出ない」「自分にはどんな食事方法が合っているんだろう？」「筋トレを始めたいけど、どんなトレーニングをすればいいか分からない」そんな悩みを抱えていませんか？...
亀有で初めてのパーソナルトレーニングなら、じぶんジムへ！
亀有で初めてのパーソナルトレーニングなら、じぶんジムへ！
「運動を始めたいけど、何をすればいいかわからない」「ダイエットしたいけど、一人ではなかなか続かない」「パーソナルジムに興味があるけど、初めてだから少し不安……」「亀有でパーソナルジムを探しているけど、...
「亀有駅から徒歩2分｜じぶんジム亀有への行き方・アクセス」
「亀有駅から徒歩2分｜じぶんジム亀有への行き方・アクセス」
亀有駅から徒歩2分｜じぶんジム亀有への行き方・アクセスこんにちは、じぶんジム亀有です。じぶんジム亀有は、JR亀有駅から徒歩2分の場所にある完全個室のパーソナルジムです。「初めて行くので場所が分かるか不...
「じぶんジム」で内覧会を開催しました！
「じぶんジム」で内覧会を開催しました！
先日、いつもお世話になっている関係者の皆さまをお招きして、亀有のパーソナルジム「じぶんジム」で内覧会を開催しました！🏋️🥂じぶんジムはすでにオープンしており、ありがたいことに早速たくさんのお客様に...